長野県温泉ツーリングスポット山々の恵みを感じる長野県のご当地湯めぐり

update 2026.6.21

山々に囲まれた長野県は温泉も多く、温泉地の数は北海道に次ぐ全国2番目の数となる。長野県は高所も多いためツーリング中は夏でも寒く感じるときもあり、そんな時に温泉はぴったり。郷土料理も多い長野県だけに温泉宿の料理も楽しみ。

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1. 野沢温泉（のざわおんせん）

長野県下高井郡野沢温泉村。村の名称に「温泉」が入るぐらい温泉が生活に密着している名所。天然温泉100％かけ流しの外湯が13軒もあり、細い坂道の間には旅館・ペンションも多い。

外湯大湯（おおゆ）

坂の小道が多い温泉街には13ヶ所の外湯。麻釜熱湯湧泉と呼ばれる場所は100度近い熱湯が湧出していて、地元の住民や宿の人が野菜や山菜、卵を茹でたりしている。

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想像以上の規模だった野沢温泉。外湯は13ヶ所も。入浴料は寄付制。もっと早く着いて全部まわりたかった。。。食材を温泉で茹でるってのもいいなー。地元の人専用らしい。

河一屋旅館（かわいちやりょかん）

2種類の源泉を楽しめる温泉宿。露天風呂では、野沢温泉の中で一番の泉質といわれる「真湯」を源泉掛け流しで、内湯には「麻釜」と同じ源泉が流れる。

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野沢温泉で宿泊した河一屋。食事よし。温泉ももちろんよし。ただ旧館の部屋だったから館内をだいぶ移動した。。。直前に予約するとこうなるｗ

2. 渋温泉（しぶおんせん）

長野県下高井郡山ノ内町。情緒あふれる石畳の温泉街と「千と千尋の神隠し」の湯宿のモデルといわれる斉月楼は目でも楽しめる。宿泊者のみできる「九つの外湯めぐり」も楽しみたい。国道標高日本一の国道292号近く。

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3. 白馬八方温泉（はくばはっぽうおんせん）

⻑野県北安曇郡白馬村。北アルプス・白馬三山の恵み、pH11を超える強アルカリ性単純温泉の美肌の湯。トロトロ感があり、古い角質や皮脂を取り除き、新陳代謝の促進が期待できる。露天風呂によってはアルプスの絶景も楽しめる。4ヶ所の日帰り温泉と2ヶ所の足湯も。

ホテル五龍館（ほてるごりゅうかん）

白馬八方温泉のお湯はもちろん、フィンランドログでつくられたのセルフロウリュのドライサウナ、天然地下水の水風呂、四季を感じる外気浴ができ、サウナ好きにも好評。少々お高めだが日帰り温泉としての利用も可。夕食や朝食は地元食材を使用したビュッフェスタイル。

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白馬のホテル五龍館。

日曜の宿泊は静かでよろし( ˘ω˘ )
ウインターシーズンは賑やかなんだろうなぁ

ヌルッヌルの温泉サイコー(´∇｀)

4. 別所温泉（べっしょおんせん）

長野県上田市別所温泉。信州最古の温泉として知られ、3つの外湯や神社仏閣めぐり、足湯など散策も楽しめる温泉街。

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5. 戸倉上山田温泉（とぐらかみやまだおんせん）

長野県千曲市上山田温泉。120年以上の歴史を持つ温泉で戸倉温泉と上山田温泉、新戸倉温泉の3つの温泉の一帯がこう呼ばれている。50軒ほどの旅館やホテルが建ち並び、射的場などもある温泉街。湯治場として慕われていた時期もあるが、バブル期に賑わった遊興的な雰囲気が色濃く残る。日帰り温泉もあるほか、笹屋ホテルの別館「豊年虫」は国の登録有形文化財に指定されている。

ホテル晴山（ほてるせいざん）

1956年創業の源泉かけ流しの宿。城山史跡公園（じょうやましせきこうえん）・荒砥城跡（あらとじょうせき）がある城山から湧き出る弱アルカリ性の硫黄泉を使用しており、時間帯や気温によって薄緑になったり、白く濁ったりと色の変化も楽しめる。また上山田温泉で唯一、飲泉ができる泉質で、源泉を使用した「信州牛の温泉しゃぶしゃぶ」が名物。釜めしも好評。